• Böjt előtt utoljára
• Húsvéti kézműveskedés
• Nordic Walking
• Lovastúrák
• Aktív hétvége

Nordic Walking tanfolyamok

A tanfolyam 3-4 órát vesz igénybe. amely magában foglalja a sportág és a sporteszköz ismertetését, a diagonál és 2 lejtő technika elsajátítását, majd egy kb. egyórás túrát, amelyen gyakoroljuk - és az edző folyamatosan korrigálja - a tanult technikákat.

A részvételhez laza sportöltözetre és egy kis ivóvízre van szükség. Botok a helyszínen rendelkezésre állnak.

A tanfolyamok megfelelő jelentkező esetén indulnak: min. 3 fő, max. 6 fő.

Jelentkezni 9-99 éves korig lehet az alábbi telefonszámon: 0630 207 8957. Mindenkit szeretettel várunk!

A tanfolyam díja: 4500,- Ft + Áfa/fő. Családi kedvezmény 10%.

Hosszú hétvégés programokkal várjuk Önt Dédestapolcsányban, a Bükk északi oldalán, Szilvásvárad szomszédságában. A programok a Nordic Walking sportra épülnek. Mindenkit szeretettel várunk: aki már próbálta, és aki még nem.

A Nordic Walking során a botok használata nagyban tehermentesíti az egyébként túlterhelt ízületeket, segítségükkel könnyebb megőrizni az egyensúlyt erdőn-mezőn. A Nordic Walking a test vázizmainak mintegy 90%-át megmozgatja, és ezzel serkenti az alapvető életfunkciókat, légzést, keringést, az anyagcserét és ez által igen jó hatással van a salakanyagok kiválasztására. A botok használata hatékonyan támogatja a fogyókúrát is. A terhelést mindenki állóképességének megfelelően választhatja meg, így nem terheljük túl testünket, szervezetünket. Ezt a mozgásformát ajánljuk mindenkinek, aki ülőmunkát végez vagy stressztől feszülnek izmai, kopottak az ízületei, túlsúlyos, magasvérnyomástól, cukorbetegségtól szenved. Kismamáknak, időseknek, 9-99 éves korig!

Részletes program:

Csütörtök: érkezés 13 órától, szálláshely elfoglalása14 órától a diagonál technika átbeszélése, korrigálás, akik még nem ismerik, az alaptechnika elsajátítása. 18 órától vacsora.

Péntek: 7.30-tól reggeli. 9 órakor indulás: Kb. kétórás túrára indulunk Szilvásváradra. A Milleniumi tanösvényen felmegyünk a kilátóhoz, ahonnan gyönyörű panoráma tárul elénk. Tiszta időben látni a Mátrát, illetve a szlovák hegyeket. Majd fokozottan védett területen, de jelölt úton haladva visszatérünk a Szalajka-völgybe. Akinek kedve van, itt vásárolhat füstölt pisztrángot, vagy megtekintheti a börtönmúzeumot. Ebéd: a szálláshelyen. Ebéd után - akinek kedve van - tehet még egy rövid, kb. 1 órás túrát a települést körülölelő hegyeken. Ez kevésbé gyakorlottaknak jó alkalom a gyakorlásra. Esetleg kedvezményesen kerékpárt bérelhet, és elkerekezhet a nevezetes Upponyi sziklaszorosba, a Lázbérci víztározó partján. Vacsora: a szálláshelyen kb. 18 órakor.

Szombat: 7.30-tól reggeli. 8.30 órakor indulás busszal Szilvásváradra. Az erdei kisvasúttal felmegyünk végállomásig és innen indulunk útnak. A Fátyol-vízesés, szabadtéri erdei múzeum és Olasz kapu érintésével felmegyünk a Gerenna várhoz, ill. Leány-völgyi kilátóhelyhez. Erre több szép kilátással kecsegtető helyet találunk. Érintjük az egykori felső siklóállomás ipari műemlékét, az Istállóskői ősemberbarlangot, illetve a Szalajka-patak forrását, és így térünk vissza a Nagyrétre, a kisvasúthoz. Ebéd: útközben elfogyasztjuk a magunkkal hozott hidegélelmet. Meleg vacsora: a szálláshelyen kb. 18 órakor.

Vasárnap: 7.30-tól reggeli. 8.30 órakor indulás lovaskocsival Nagyvisnyóra. Innen indulunk célunk felé, a Dédesi várromhoz. Erről a misztikus helyről páratlan kilátás nyílik a környező meredek völgyekre, a messzi tájra. Az országos kéktúra útvonalába csatlakozva térünk be Mályinkára, ahonnan lovaskocsival indulunk vissza Dédestapolcsányba. A túra gyalogos része kb. 3 órát vesz igénybe. Ebéd kb. 12 órakor. Ebéd után szálláshely elhagyása, hazautazás.

Részvételi díj: 35.000,-Ft/fő
Az ár tartalmazza: a túravezetést, a nordic-technika korrigálását, szükség esetén az alaptechnika elsajátítását, nordic botot korlátozott számban azoknak, akiknek nincs sajátjuk, szállást 3 éjszakára a Dédesvár Apartmanházban vagy az Erdőszéle Vendégházban 2-3 fős szobákban/apartmanokban (www.dedesvarapartman.hu, www.erdoszelevendeghaz.com ), napi háromszori étkezést, a busz és a lovaskocsi költségeit, valamint az idegenforgalmi adót.

Nem tartalmazza az egyes belépőjegyek árát, illetve a szabadprogramok költségeit (pl. börtönmúzeum, kilátó). A programra jelentkező vendégeink kedvezményesen bérelhetnek kerékpárt a Dédesvár Apartmanházban itt-tartózkodásuk idején. 

A Nordic Walking hétvégékre folyamatosan lehet jelentkezni. Jelentkezési határidő a program időpontja előtt egy héttel! A programokat min. 3 fő jelentkezése esetén tudjuk elindítani. A túrák útvonala hétről-hétre változhat az időjárástól, ill. a csapat összetételétől függően! Ha szüksége lenne kölcsönbotra, kérjük, jelezze a botok korlátozott száma miatt!